Весна на дворе, купальный сезон не за горами, пора заняться собой
За зиму мы успели набрать немного веса, теперь необходимо растаться с ним, одним словом привести себя в порядок
Ниже публикуем несколько разных диет, которые помогут вам убрать лишние килограммы, выбирайте и за работу
Одно но, если есть проблемы со здоровьем, обязательно советуйтесь с вашим врачом

диетаПятидневная диета
(Рецепт разработан медиками)
Эта диета для похудения применяется в течение 5 дней
После диеты 10 дней нормального питания, а затем снова 5 дней диеты.
За 5 дней — уменьшение в весе на 2-3 кг.
Меню на день:
в 7 часов — не сладкий чай;
9 часов — сырая морковь;
11 часов — 100 г отварного мяса;
13 часов — 1 яблоко;
15 часов — 50 г сыра или яйцо сваренное вкрутую;
17 часов — капустный лист;
19 часов — 10 шт чернослива или любой сок;
21 час — стакан кефира;

Семидневная диета
Меню:
1 день
2 любых фрукта
200 г отварной куриной грудки
салат из свежих овощей: 2 помидора, листья салата, 300 г капусты
2 день
2 стакана сока
200 г приготовленной на пару рыбы
запеченные овощи: 1 баклажан, 1 кабачок, 1 помидор
3 день
1 грейпфрут
1 помидор
курица без кожи, приготовленная на пару
2 запеченных картофеля в мундире
4 день
1 йогурт
1 апельсин
салат из моркови и капусты
200 г запеченной в фольге рыбы
5 день
2 зеленых яблока
бульон из овощей
2 запеченных в мундире картофеля
салат из помидор и огурцов (150 г)
6 день
йогурт
250 г отварной крупной грудки
салат из овощей (300 г)
7 день
Повторяется меню третьего дня
диета
Диета «10 дней»
Можно сбросить до 5 кг
Завтрак: 2 тоста с нежирным сыром, чашка кофе (можно чуть подсластить)
Перекус: яйцо сваренное вкрутую
Обед: 200 г вареной куриной грудки или кусочек рыбы, приготовленной на пару
Перекус: 100-150 г твердого сыра
Ужин: стакан нежирного кефира, бутерброд с сыром
Из жидкости можно пить только зеленый чай или минеральную воду в неограниченном количестве
Диета рассчитана на 10 дней

Секрет молодости

крем от морщин